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Reflect Journal es una de las formas más fáciles de encontrar calma, de darle un significado a tu vida diaria, a través de la autorreflexión. 

Reflect es un diario personal reflexivo que te ayuda de manera inteligente a capturar tus pensamientos y sentimientos y te permite cambiar hacia una perspectiva más positiva. 
A Ser más centrado y consciente de ti mismo. Descubrir nuevas formas de ser más cariñoso, auténtico y valiente. 

Con Reflect Journal te acostumbras a autoevaluarte todos los días. Anotas cómo te sientes. Te tomas tiempo para pensar más en lo que es importante para ti. 
Reflect guía en modo inteligente tus reflexiones, dándole estructura a argumentos y preguntas.

Esta aplicación única en su tipo, utiliza un modelo patentado de competencias de conducta, que te sirve de guía. El modelo se basa en métodos y prácticas de coaching, centrado en soluciones, teorías de desarrollo de liderazgo, TCC y psicología positiva. 

Escribir un diario es una de las mejores herramientas que puedes usar para conectarte contigo mismo y despejar tu mente. 
Con el diario Reflect obtienes los beneficios de una práctica en la que escribes un diario conscientemente: 
• Obtén temas con preguntas para reflexionar 
• Obtén información sobre lo que te importa ahora 
• Potencia tus acciones todos los días 
• Descubra una perspectiva positiva de las situaciones de la vida cotidiana. 
• Aprende a ser agradecido. 
•  Sé más presente y vive con un propósito. 
• Libérate del pensamiento negativo y de los patrones comportamentales. 
• Desarrolla y cultiva nuevas perspectivas y actitudes. 
• Obtén claridad y confianza en tí mismo 
• Conecta pensamientos, sentimientos y comportamientos. 
• Toma más control sobre tu vida 
• Pon las cosas en diferentes perspectivas. 
• Cambia de una mentalidad negativa a una positiva 
• Mejora tu salud mental 

Reflect Journal también se puede utilizar como herramienta para la autoayuda y la superación personal. 

Reflect journal te permite: 
• Autoevaluarte cotidianamente.
Acostúmbrate a prestar atención a tus pensamientos y sentimientos a diario. 
• Sumergirte más profundamente
Obtén inteligentemente temas de reflexión sugeridos, para hacerte preguntas más profundas. 
• Biblioteca de temas para la autorreflexión con preguntas e inspiraciones. 
Obtén una colección cada vez mayor de temas y preguntas poderosas. Encuentra espacio para escribir tus pensamientos, notar tus sentimientos y considerar nuevos comportamientos. Usa las preguntas reflexivas guiadas para descubrir nuevas perspectivas y enfoques de las situaciones de la vida. 

Reflect Journal ofrece una creciente colección de temas y preguntas de autorreflexión para ayudarte a explorarte a ti mismo. 

Auto Dominio: 
Ayuda para abordar la vida cotidiana con creatividad y conciencia. 

Relaciones: 
Ayuda a fomentar el amor y la conexión en tus relaciones. 

Amabilidad con uno mismo: 
Ayuda para tratarte con amor, amabilidad y comprensión, cuando la vida es difícil. 

Autenticidad: 
Ayuda a actuar de manera que refleje quién eres realmente, independientemente de lo que la gente piense de ti. 

Valor: 
Ayuda a actuar de manera desinteresada ante dificultades, desafíos o riesgos.

Reflect- diario autorreflexión

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